Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
832 kcal
|
Fett: 22,03g | Prot: 65,43g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Mandarinas. Lunch: Pepino (Pelado), Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Middag: Huevo, Palta, Multicereal pan, Lipton Té Verde Naranja Maracuyá. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|