Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1401 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 76,04g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: Gekochtes Ei, REWE Hackepeter, Kaufland Körniger Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: Rama Cremefine 7%, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Zucchini, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Be Light Feta, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Cornetto Classico (60g), Kinder Bueno, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter, Tvätta Kläder - 12 minuter, Matlagning - 45 minuter, Google Fit - 14 timmar och 51 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|