Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 108,41g | Kolh.: 267,64g.
Frukost: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Apples, Bananas, Scrambled Egg. Lunch: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Middag: Chicken Breast, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Butternut Winter Squash. Snacks/Annat: Ghirardelli Chocolate Intense Dark Citrus Sunset 60%, Garelick Farms TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk, Calbee Snapea Crisps, Sunshine Cheez-It Grooves, Ghirardelli Chocolate Intense Dark Citrus Sunset 60%. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|