Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1017 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 51,17g | Kolh.: 70,78g.
Frukost: Iced Coffee with Cream, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Earth Balance Natural Buttery Spread, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Arnold Country Potato Sandwich Buns, Nature's Promise Organic Uncured Grass-Fed Beef Hot Dogs. Middag: Earth Balance Natural Buttery Spread, Lucerne Shredded Asiago Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Trader Joe's Roasted Cauliflower & Cheese Mezzelune. Snacks/Annat: Cucumber (Peeled) , Trader Joe's Dill Pickle Hummus. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TRAINER07 's vikthistorik
|