Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
835 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 51,82g | Kolh.: 63,20g.
Frukost: Pastel de Queijo, Café com Açúcar. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Contra-filé, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Annat: Visconti Torrada Integral, Ovo Mexido, Pão Doce. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vatten Aerobics - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilalmeidasilva1 's vikthistorik
|