Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 66,51g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Purely Inspired Collagen Peptides, Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins, Smucker's Red Raspberry Jam. Lunch: Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Good Culture Organic Cottage Cheese, Cheese Pizza. Middag: Shrimp, Brown Rice. Snacks/Annat: Chimes Ginger Chews, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Bold Rock Carolina Apple Hard Cider, Shrimp, Corona Corona Light. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|