Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2590 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 173,24g | Kolh.: 311,63g.
Frukost: Pindy Galletitas de Agua, Leche (Leche Entera), Mani King Pasta de Maní, Lactal Pan con Salvado para Rebanar. Lunch: Mandarinas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: ENA Muscle Max, Huevo Frito, Ilolay Queso Rallado , Verónica Queso Cuartirolo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Coditos. Snacks/Annat: Leche (Leche Entera), ENA Creatina Monohidrato, Hardcore Whey Protein, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|