Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1470 kcal
|
Fett: 124,56g | Prot: 97,57g | Kolh.: 24,49g.
Frukost: Café, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Middag: Café, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|