Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
155,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1011 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 62,34g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Pão Francês, Margarina, Ovo. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido. Middag: Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Nestlé Requeijão Light, Vitarella Torrada Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|