Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
44,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
738 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 23,09g | Kolh.: 108,04g.
Frukost: Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Yeşil Biber, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Nane, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Nar Ekşisi, Nane, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Kızartma, Knorr Ezogelin. Snacks/Annat: Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Armut, Ülker Sütlü Çikolata, Kırmızı Erik, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1229 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|