Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
101,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1781 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 65,59g | Kolh.: 232,83g.
Frukost: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Oeuf, Banane, Graines de Chia Séchées, Carrefour Yaourt Nature, Flocons d'Avoine, Thé Earl Grey. Lunch: LU La Paille d'or aux Framboises, Soupe de Courgette. Middag: Fiorini Fusilli, Corril Knack de Volaille , Carrefour Emmental Râpé. Snacks/Annat: Traou Mad de Pont-Aven Les Galettes de Pont Aven (2). mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Diska - 10 minuter, Körning - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|