|
Juhuuuuu 🎉🤩
|
108,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1942 kcal
|
Fett: 79,04g | Prot: 63,42g | Kolh.: 247,78g.
Frukost: Elstar, Kaffee, Chiron Hanföl, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Bircher Müsli, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. Lunch: Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Schupfnudeln. Middag: Butter, Aldi Tilsiter, Mischkornbrot, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Schokomuffin. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Laufband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.mb1 's vikthistorik
|