Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1807 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 72,21g | Kolh.: 253,46g.
Frukost: Smakowita Margaryna, Pilos Mleko 1,5%, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Biedronka Camembert, Chleb Żytni, Dega Paprykarz z Kaszą Jaglaną Warzywny. Lunch: Light Food Gofry Smakowe, Hochland Fit Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Middag: Mlekpol Mleko 3,2%, Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Mlekpol Ser Salami , Ogórki Konserwowe, Smakowita Margaryna, Pieczeń Rzymska, Chleb Żytni, FruVita Skyr Brzoskwinia, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Banan, Nestlé Lody Kaktus. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|