Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1782 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 94,63g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Окей Груша Форель, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Азбука Вкуса Банан Мини. Lunch: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Пицца из Кабачка, Пятерочка Сливы. Middag: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлеты из Кролика. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ашан Абрикос, Голубика, Geneticlab Omega 3. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Stryka - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Städning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|