Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1734 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 59,96g | Kolh.: 239,65g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Простые Пельмени, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Славянский Терем Пряники Имбирные, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ со Свининой, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Чай, Чурчхела, Barilla Спагетти , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Перекресток Крабовый Рулет. Snacks/Annat: Guinness Draught Stout, Чай, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Славянский Терем Пряники Имбирные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|