Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 79,94g | Kolh.: 203,56g.
Frukost: Варенька Варенье Малина, Солнцепек Творожники, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Варенька Варенье Малина, Народный Гематоген. Middag: Вареное Яйцо, Алтайские Сыровары Сыр Швейцарский, Помидоры. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|