Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2688 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 194,00g | Kolh.: 360,48g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Тыквенные Семечки, Чудо Йогурт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Бублик, Макдоналдс Сахар, Творог, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Сахар, Бублик. Lunch: Помидоры, Хлебец, Prisma Персик, Дыня, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Помидоры, Prisma Персик, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Elementaree Том Ям с Креветками, Лимонад, Безе, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Чудо Йогурт, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|