Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
72,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1755 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 44,41g | Kolh.: 299,21g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Lunch: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Bolands Lemon Puff, McVitie's Jaffa Cakes. Middag: GBK Chunky Fries, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|