Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2208 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 178,72g | Kolh.: 189,71g.
Frukost: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges à la Moutarde à L’Ancienne. Lunch: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet, Tomates, Poivrons. Middag: Charal Steak Haché 10% MG, Herta Tendre Noix Supérieur , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Soupe de Légumes, Pierre Martinet Céleri Rémoulade à la Moutarde à l'ancienne. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 44 minuter, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|