Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 75,05g | Kolh.: 195,75g.
Frukost: Blueberries , Haverjoy Havermout Instant, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Lunch: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Bango Kecap Manis, Carrots, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Spanish Mackerel . Middag: White Rice. Snacks/Annat: Cheetos Cheetos, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sosro S-Tee, Papaya, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Almonds , Cherry Tomatoes, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Coffee, Pork Meatballs, Choi Pan . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|