Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1276 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 48,95g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jamur Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Jamur Tiram, Sawi Putih, Tahu Kukus, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saus Tomat, Mie Ayam. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitikholifahalrofiah 's vikthistorik
|