Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 89,38g | Kolh.: 398,28g.
Frukost: Bananas, Food Club Bite Size Frosted Shredded Wheat, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding, Candy, Tostitos Medium Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Light Wheat Bread, Valu Time Chunk Light Tuna in Water. Middag: Blue Bell Sherbet, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Little Caesars Crazy Sauce, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Snacks/Annat: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Stop & Shop Baby Carrots, Apples. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Stående - 50 minuter, Sömn - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|