Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
155,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 95,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1433 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 97,53g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Apfel. Lunch: Kakaopulver (Ungesüßt), Olivenöl, Banane, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate. Middag: Brokkoli, Mein Veggie Tag The Wonder Chunks Döner Style , Alnatura Erdnuss Mus, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John-Smith 's vikthistorik
|