Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 151,12g | Kolh.: 171,74g.
Frukost: Havregröt m proteinpulver & bär. Lunch: Quinoasallad med knaperstekt halloumi. Middag: Oboy O'boy Portion, Skåne Mejerier Minimjölk, Hatting Chiabröd, Räkmacka m äggröra. Snacks/Annat: Pfanner Ekologisk Rödbetsjuice, Skåne Mejerier Minimjölk, Cashewnötter, ICA Sötmandel, Lindahls Kvarg, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Fryst Mango, Riskaka med ägg. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|