Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 75,05g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Kacang Tanah, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Instant Oatmeal, ABC Soy Bean Drink, Krakakoa Cacao Nibs 70% Dark Chocolate. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Dadar Tempe Low Fat. Snacks/Annat: Apel, Bakwan, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Morin Selai Kacang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|