Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2189 kcal
|
Fett: 109,46g | Prot: 98,21g | Kolh.: 209,67g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Окей Сыр Король Артур, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Пятерочка Черешня , Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Приготовленный Яичный Белок, Блины на Молоке, Печень Трески, Владхлеб Хлеб Ефимовский, Сметана 15%, Помидоры, Котлета Домашняя, Жареная Картошка, Капуста Жареная. Middag: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Карбонат. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Икра из баклажан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|