Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
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84,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
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3084 kcal
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Fett: 70,44g | Prot: 186,69g | Kolh.: 282,30g.
Frukost: ご飯, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: コーンスープ, アサヒビール ニッカ淡麗辛口ハイボール, なとり チーズinかまぼこ, でん六 ピー柿, でん六 ウルトラミニアソート スパイス, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, QBB ベビーチーズ スモーク味. Middag: S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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