Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 74,56g | Kolh.: 209,62g.
Frukost: Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato, Q-Pão Pão de Forma. Lunch: Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Rica Batata Frita Congelada. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Frescal, Président Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Q-Pão Pão de Forma, Vitamina de Banana. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samara 21 's vikthistorik
|