Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
678 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 38,22g | Kolh.: 72,63g.
Frukost: Tangerinas, Melão Amarelo. Lunch: Mandioca Frita, Feijão Tropeiro, Carne de Sol. Middag: Ovo Frito, Peras, Pão Integral. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Cardio - 47 minuter, Gång - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|