Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
978 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 77,60g | Kolh.: 117,95g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Капуста Белокочанная, Parmalat Молоко 0,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное. Lunch: Едим Дома Черная Смородина, Говядина на пару, Овощи терияки, Parmalat Молоко 0,5%, Кабачки Тушеные, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Middag: Помидоры, Салат Айсберг, Глобус Форель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Дыня Торпеда, Абрикос, Магнит Слива. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|