Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
513 kcal
|
Fett: 5,94g | Prot: 22,28g | Kolh.: 98,01g.
Frukost: Nanas, Mangga. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Selada Air, Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Hijau. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|