Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 32,98g | Prot: 64,68g | Kolh.: 238,32g.
Frukost: Nissin Peanut Crackers, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Bubur Kacang Hijau. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitizahrazahra 's vikthistorik
|