Recomenzando... nueva rutina de alimentación y actividad, arrancando hoy domingo, dieta tipo Ravenna, muy baja en calorías y actividad física (de a poco)
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102 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 102 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
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368 kcal
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Fett: 11,55g | Prot: 22,48g | Kolh.: 46,11g.
Frukost: Crema de Leche, Banana, Ser Yogurt Firme. Lunch: Huevo. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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Kommentarer
Hola Sr_Anderson's! Por qué dieta como Rávena si se puede bajar comiendo saludable sin restringir? Y sin ser tan duros con nuestro organismo!
08 aug 21 av medlem: monicakim23777
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te da la dio un nutricionista la dieta? ravena fue muy criticado por sus metodos de hecho tenia que suplementar con vitaminas de lo restringida que era su dieta. yo baje 15kg con 1700cal y caminata
08 aug 21 av medlem: LucasOscar
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vep que estas regular en la app desde 2017, te comento si te sirve, yo rebote con todas las dietas, keto, ayuna, contar calorias, todas, porque? porque las hacia mal o las hacia restringidas para cansarme y despues recuperar todo y mas. por primera vez en 18 años me estoy manteniendo. Contando calorias con un numero de descenso leve pero que no me haga pasar hambre y sea sostenible. Pero hay que cambiar el chip, no se puede hacer dieta pensando que en el futuro vamos a poder volver a comer en exceso o entregarse a eso porque es imposible.
08 aug 21 av medlem: LucasOscar
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Hola! Mi mamá bajo unos 30 kg con la dieta de Ravenna. Después subió algunos kilos, ponele que 7. Ahora más o menos se mantiene desde hace más de diez años. Es verdad que ella tomaba suplementos y vitaminas cuando la hacía, como dice Lucas, pero también tenía terapia grupal y ayuda psicológica. A ella le sirvió mucho. Te deseo mucha suerte a vos!
08 aug 21 av medlem: pelirroj@
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opino un poco como Lucas...recuerdo una nutricionista que tuve que me habló sobre el método Ravenna : explicandome que las dietas de 900kcal. están indicadas para pacientes pre-quirurgicos en casos específicos durante un corto tiempo ; tipo15 días y se usan porque hay una necesidad de ingresar rápido al quirófano por x cirugía ....de lo contrario son dietas que no debieran hacerse
08 aug 21 av medlem: euge.ven
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fui unos meses a lo de Ravenna hace mil años...y en las terapias grupales él era bastante duro con los pacientes ...hoy creo que hasta se lo podría tildar de gordofóbico
08 aug 21 av medlem: euge.ven
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alguien sabe cual seria la logica? que la persona se acostumbre a la dieta extrema y que en algun momento pueda pasar a una dieta normal?
08 aug 21 av medlem: LucasOscar
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No lógica Lucas! El pcte va y quiere, ayer, adelgazar los kilos que subió en 5 años! Entonces se le da una hipocalorica; baja, por lo cual deja de hacer la dieta vuelve a subir; recuerda que alguna vez le dió resultado y vuelve con el mismo profesional, y así sucesivamente!!
08 aug 21 av medlem: monicakim23777
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coincido con monicakim; creo que piensan más en la parte comercial y no en la salud de la gente
08 aug 21 av medlem: euge.ven
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coincido con sus comentarios. Es muy útil leerlos, veo que todos van en la misma dirección hacia una vida saludable sin vueltas. Muy buena semana para todos!
08 aug 21 av medlem: lorenalaudani235
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Ravenna un perverso! seguí tu ritmo y tú esquema. de a poco de a mucho o de a más o menos. pero por Dios nunca a ese engendro como ejemplo. segui el tuyo. muchos éxitos!!!
09 aug 21 av medlem: Morira2014
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si vas a llevar una alimentación basada en plantas hacela guiandote de un nutri especializado en ello, no de una chica que desinformó bastante sobre el tema... saludos!
09 aug 21 av medlem: PPG.COM
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Ppg.com, te estás confundiendo al doctor Máximo Ravenna con la inútil de Ravana.
10 aug 21 av medlem: pelirroj@
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sr_anderson 's vikthistorik
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