Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
45,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 30,64g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark , Vollkornbrot. Lunch: Lidl Gefüllte Peperoni, Edeka Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Hartmann Mini Frikadellen, Krüger Chai Latte Sweet India, Edeka Pfifferlinge, Möhren, Tomaten. Middag: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Snacks/Annat: Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Château Chocisserie (4g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Papaya, Erdbeeren. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 55 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 55 minuter, Körning - 55 minuter, Stående - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|