Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2014
|
78,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 92,62g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Гречневая Крупа, Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Простоквашино Творог 5%, Морозко Блинчики с Творогом, Борщ. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Оливковое Масло, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|