Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
2078 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 101,58g | Kolh.: 290,54g.
Frukost: Куриный Фарш, La Molisana Спагетти #15. Lunch: Молочный Суп, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Middag: Варенька Варенье Малина, Творожники. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|