Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
2122 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 175,84g | Kolh.: 220,74g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ягоды Карелии Голубика, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Семенами Тыквы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ohla Сушеный Манго, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Арбуз. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|