|
Принципе, мне всё уже нравится 😌 с понедельника начнутся снова тренировки с весами (силовые) + кардио 1-2 раза в неделю.
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 67,88g | Prot: 89,54g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Mleczna Dolina Masło 82%, Cooking Oat, Tastino Chleb Jasny bez Glutenu, Vemondo Vegetarian Grill Sticks. Lunch: Песочное Печенье, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Киноа. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Лимон, Now Foods Omega 3, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|