Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1635 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 57,29g | Kolh.: 185,42g.
Frukost: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Lunch: Melon, White Rice, Pork Curry, Heinz French Onion Soup. Middag: Tesco Double Cream, Chef Select Sauteed Potatoes, White Table Wine, Upside Down Cake (All Fruits), Tomatoes, Carrots, Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Courgette. Snacks/Annat: Gin, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
7000 steps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|