|
После 3-недельного отдыха в Абхазии с лавашами и разными вкусняшками приехала с меньшим весом, чем уезжала) Под конец перестала есть белый хлеб, крайне редко, следила за количеством сладкого. Плюс почти каждый день (последние 1.5 недели) был спорт - бег минут 5 и тренировка с резинками на пляже. Не зря старалась😊
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1235 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 19,97g | Kolh.: 139,59g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Lunch: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки Жареные. Middag: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки Жареные, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Липецкое Десерт Яблочный Ягодный Аромат, Сочник, Свиточ Вафли Артек. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|