Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 79,63g | Kolh.: 111,29g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый . Lunch: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом. Middag: ВкусВилл Сало, Творог 5%, Помидоры, Просто Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок. Snacks/Annat: Просто Хлеб Пшеничный, Андронова Лавка Сыр Плавленый Копченый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Изюм, Творог 5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сало , Конфета. mer...
|
|
3674 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 3 timmar, Sittande - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|