Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 67,05g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Лента Конфеты Мягкая Карамель с Печеньем, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Перекресток Арбуз, Махеевъ Майонез Провансаль, Борщ с Курицей. Middag: Петрушка, Виктория Баклажаны Запечённые, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Snacks/Annat: Перекресток Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета, Монарх Мороженое Пломбир Ванильный Печенье со Сливками . mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, бег на элипсоиде - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|