Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
|
710 kcal
|
Fett: 11,50g | Prot: 26,50g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Lunch: Sari Roti Roti Tawar. Middag: Energen Sereal Coklat, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka Ariesta 's vikthistorik
|