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BMI値18.4
体脂肪率22.3
筋肉量31.30
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42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2021:
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1479 kcal
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Fett: 42,07g | Prot: 113,79g | Kolh.: 169,04g.
Frukost: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, パプリカ, ピーマン, キャベツ, きゅうり, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ブロッコリ, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: 卵焼き, エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, まぐろすきみ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Annat: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン チョコリエール, ブルボン エリーゼ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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