Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2014
|
80,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 113,83g | Prot: 133,89g | Kolh.: 291,13g.
Frukost: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Member's Mark Turkey Bacon. Middag: BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Great Value Great Value Old Fashioned Oats, Thomas' Light Multigrain English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Syrup, Kiwi Fruit, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Strawberries, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Almonds, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. mer...
|
|
3860 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar, Vila - 18 timmar och 21 minuter, Stående - 2 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|