Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1481 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 51,83g | Kolh.: 155,54g.
Lunch: Nigerian Stew, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Potatoes, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Coffee with Cream and Sugar. Middag: Tony's Bakery Sweet Bread, Sanderson Farms Chicken Leg Quarters, Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|