Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
1660 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 154,36g | Kolh.: 88,96g.
Frukost: Udang Goreng, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Buah Pir, Sambal dari Buah-buahan, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng. Middag: Telur Rebus, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Almond. Snacks/Annat: Telur Rebus, Jeruk, VECTORLABS Whey Protein, Kopi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|