Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 172,89g | Kolh.: 119,16g.
Frukost: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Запеченная или Жареная Треска, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыр Маасдам, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Капуста, Устюгмолоко Творог 5%. Snacks/Annat: Мороженое, Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Грейпфрут. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|