Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2021
|
126,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2021:
|
2091 kcal
|
Fett: 108,41g | Prot: 72,69g | Kolh.: 210,49g.
Frukost: Blueberries , Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Ka'Chava Chocolate, Great Value Romaine Lettuce, Kale, Baby Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Lunch: Amy's Brown Rice Black-Eyed Peas & Veggies. Middag: Amy's Broccoli & Cheddar Bake, Vegetable Empanadas, Chicken Empanadas. Snacks/Annat: Meijer Brazil Nuts, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). mer...
|
|
4288 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|