Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 86,55g | Kolh.: 234,57g.
Frukost: Malt-O-Meal Honey Nut Scooters, Bananas, Great Value Light Fat Free Peach Yogurt. Lunch: Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded mozarella cheese, La Carretta Sopapilla, Daisy Sour Cream, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips. Middag: Girl Scout Cookies Do-Si-Dos, Stater Bros. Fat Free Milk, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Nature's Own Light Wheat Bread, Welch's Grape Jelly, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Aunt Jemima Whole Wheat Blend Pancake Mix, America's Choice Red Delicious Apple. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|